Vila dig i form

Av: Annie Dahlgren

Vila ger energi

Tre dagars vila ger energi så de skriker om de! Plus lite pwo i kroppen… Kom i säng ganska sent eftersom jag kom upp på kvällen och skulle packa upp. Småseg på mogonen så kickade igång kroppen med min vän Craze.

Och vilket starkt pass jag fick till! Rygg, biceps, mage och avslutande cykling – wow!

Träningsblogg - styrketräning, kost och hälsa

Rygg – sittande rodd, breda latsdrag, t-bar rodd, marklyft, ryggresningar på boll & good mornings. Biceps – hammercurls, hantelcurls, liggande på bänk & bamsecurls. Mage – magdödaren, russian twist, sittande cykel, tricepspress på boll & planka med indrag plus rörlighetsövningar.

Kände mig riktigt stark! Nyttigt att vila ut ordentligt…

träningsblogg

Annie Dahlgren

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>