Tre dagars vila ger energi så de skriker om de! Plus lite pwo i kroppen… Kom i säng ganska sent eftersom jag kom upp på kvällen och skulle packa upp. Småseg på mogonen så kickade igång kroppen med min vän Craze.

Och vilket starkt pass jag fick till! Rygg, biceps, mage och avslutande cykling – wow!

Rygg – sittande rodd, breda latsdrag, t-bar rodd, marklyft, ryggresningar på boll & good mornings. Biceps – hammercurls, hantelcurls, liggande på bänk & bamsecurls. Mage – magdödaren, russian twist, sittande cykel, tricepspress på boll & planka med indrag plus rörlighetsövningar.

Kände mig riktigt stark! Nyttigt att vila ut ordentligt…